(รีวิว) หนังสือ ทำน้อยให้ได้มาก The Power of less โดยศศิมา สุขสว่าง
หนังสือทำน้อยให้ได้มาก The Power of less เล่มนี้ เป็นหนังสือที่เหมาะสำหรับคนทำงานที่มักจะง่ายยุ่งตลอดเวลา แล้วอยากจัดสรรชีวิตให้ง่ายขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ปีที่แล้วเก๋อ่านไปรอบนึงแล้ว เดือนนี้เอามาอ่านทวนอีกครั้งค่ะ หลายๆเรื่องไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่การได้มาทบทวนจะได้เตือนตัวเองว่า อะไรที่จำเป็นต้องทำ เพราะบางทีก็หลง เพลิน รื่นรมย์ไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็นจนมากเกินไปค่ะ
หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Leo Babauta พิมพ์โดยสำนักพิมพ์วีเลิร์น ค่ะ
9 ประเด็นที่เก๋ชอบจากหนังสือ สรุปให้ฟังย่อๆนะคะ
- ทำงานให้มีคุณค่าและมูลค่ามากกว่าเน้นปริมาณ เช่น ถ้าอ่านหนังสือ ก็ให้อ่านแล้วนำมาใช้ประโยชน์หรือแบ่งปัน มากกว่าอ่านได้จำนวนเล่มมากมาย แต่จำไม่ได้หรือไม่ได้เอาเนื้อหามาปฏิบัติเลย
- เครื่องมือทรงพลังที่ช่วยสร้างนิสัยใหม่ คือ “การพิชิตคำท้า” สร้างนิสัยใหม่ภายใน 30 วัน มีขั้นตอนคือ 1.เลือกนิสัยใหม่มา 1 อย่าง 2.เขียนแผนการขึ้นมา ระบุเป้าหมาย ทำเมื่อไร และสิ่งกระตุ้น 3. ประกาศเป้าหมายให้คนอื่นรับรู้ 4. รายงานความคืบหน้ารายวัน 5.ฉลองให้กับนิสัยใหม่ของคุณ.
- สิ่งที่สำคัญคือ เลือกเป้าหมายใหญ่ๆทีละอย่าง อย่าเยอะ เพราะจะทำให้เราเหนื่อย และความมุ่งมั่นจะลดลง เอาง่ายๆกับเดือนละเป้าหมาย ปีหนึ่งเราก็สำเร็จไป 12 อย่างแล้วค่ะ แล้วเวลาทำให้ทำน้อยๆ เช่น ตั้งเป้าว่าเดือนนี้จะออกกำลังกายทุกวัน เวลาออกกำลังกายก้อให้ออกวันละน้อยๆก่อน เช่น 10 นาที แบบนี้จะทำให้ทำได้อย่างสม่ำเสมอค่ะ
- เวลาเลือกเป้าหมายให้นั่งเขียนเป้าหมายที่อยากทำทั้งหมดก่อน อาจจะสัก 10-20 อย่าง แล้วค่อยเลือกสิ่งที่อยากทำที่สุดมาก่อน แล้วมาย่อยเป้านั้น เป็นงานหรือกิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวัน
- เทคนิคการจัดการอีเมล์ที่ดี เช่น จำกัดการเช็คอีเมล์ วันละ 2 ครั้ง เช้าเย็น ,ปิดการแจ้งเตือน, ทำกล่องโฟลด์เดอร์แยกอีเมล์ขาเข้าเพื่อให้จัดการง่ายๆ , เขียนให้น้อยลง เป็นต้น
- เทคนิคการใช้อินเตอร์เนตให้มีประสิทธิภาพ เช่น รู้ตัวโดยใช้โปรแกรมติดตามการใช้เนตของเรา เช่น Toggl,Tick,yaTime, มีสติในการใช้งาน รู้เนื้อรู้ตัวว่าต้องทำอะไร, จดจ่อกับการทำงานโดยไม่เชื่อมต่อ Internet และมีวินัยในตัวเอง หยุดเสพติด Internet ซึ่งอาจจะไปปิดพวกเเจ้งเตือน notification ที่ทำให้เราอยากเข้าไปดูด้วยจะช่วยได้มาก
- เทคนิคการใช้ชีวิตให้เรียบง่าย -เขียนรายการที่สำคัญในตอนเช้าที่สำคัญ 4-5 อย่าง, ทบทวนหน้าที่ที่ต้องทำแล้ววางแผนให้ดี, ทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญหรือตาม list, เว้นระยะเวลาระหว่างนัดหมายในแต่ละนัด, ลดความเร็วเพื่อให้สนุกกับสิ่งที่ทำมากขึ้น, ทำทีละอย่าง, กำจัดความเครียด, หาเวลาว่างๆพัก,อยู่คนเดียวลำพังบ้าง และฝึกอยู่กับปัจจุบันค่ะ
- แนวคิดดีๆสำหรับกิจกรรมตอนเช้า เช่น ดื่มชาหรือกาแฟ, ดูพระอาทิตย์ขึ้น, ออกกำลังกาย ,อาบน้ำฝักบัว,อ่านหนังสือ,เล่นโยคะ,นั่งสมาธิ, เดินชมธรรมชาติ,เขียนหนังสือ,เขียนบันทึก,ทบทวนเป้าหมาย,เลือกงานที่สำคัญที่สุด 3 อย่าง, ขอบคุณสิ่งดีๆในชีวิต
- แนวคิดดีๆสำหรับกิจกรรมตอนเย็น เช่น ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย,ทบทวนสิ่งที่เกิดในวันนี้,ทำจิตใจให้สงบก่อนนอน, ออกกำลังกาย, จดบันทึกหรือเขียนหนังสือ,นั่งสมาธิ เป็นต้น
ในหนังสือยังมีเทคนิคการทำชีวิตให้ง่ายๆขึ้นอีกหลายอย่าง เช่น การจัดโต๊ะทำงาน การจัดเอกสาร การทานอาหาร การจัดพื้นที่ทำงาน การอออกกำลังกาย ซึ่งหลายๆอย่างเราอาจจะรู้กันแล้ว (แต่ไม่ได้ลงมือทำ) การอ่านหนังสือเล่มนี้ช่วยทบทวนและชี้ให้เราเห็นว่า ทำน้อยให้ได้มาก ทำได้อย่างไรค่ะ
เป็นอีกเล่มนึงที่เก๋ชอบ และหลายๆอย่างก็เอามาประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง บางเรื่องก็รู้เเล้ว บางเรื่องก็เป็นเรื่องใหม่ค่ะ
หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับท่านที่อ่านบทความนี้นะคะ
.....................................
Creative to Innovation เป็นพื้นที่แบ่งปันและแลกเปลี่ยนแนวคิดเรื่องกระบวนการและเทคนิคการคิดสร้างสรรค์และการพัฒนานวัตกรรม โดยถ่ายทอดจากประสบการณ์การทำงานด้านการวิจัยพัฒนานวัตกรรม ให้คำปรึกษา การสอนด้านการพัฒนานวัตกรรมของผู้เขียน (ศศิมา) ซึ่งเป็นนักพัฒนานวัตกรรมหรือนวัตกร (Innovator) และผันตัวมาแบ่งปัน อบรมสัมมนาให้คำปรึกษาด้านการพัฒนานวัตกรรม โดยการอบรมสัมมนาจะยึดหลัก 3Fs - Fun (สนุก) -Full (เต็มไปด้วยสาระ) - Friend (มิตรภาพการทำงานเป็น Team Work)
.................................
ศศิมา สุขสว่าง จบการศึกษาปริญญาโทด้านวิศวกรรมศาสตร์จาก Dresden University of Technology (https://tu-dresden.de) ประเทศเยอรมนี ทำงานด้าน Research & Development Engineer และนักวิจัยมาโดยตลอด จนได้มาเป็นผู้ก่อตั้งและบริหารศูนย์พัฒนาผลิตภัณฑ์ของ THTI กว่า 18 ปี และได้รับการอบรมด้านโค้ชทั้ง Mindfulness Coaching, Life Coach , Talent Coach และ NLP Coaching จากสถาบันสอนการโค้ชที่ได้รับการรับรองระดับสากล ปัจจุบันศศิมาเป็น วิทยากร ที่ปรึกษา และ Innovation Coach ที่มีความสุขและมุ่งมั่นที่แบ่งปันเรื่องพัฒนานวัตกรรมเพื่อตอบสนองความต้องการและสร้างคุณค่าให้ผู้คน
...........................................
ติดตามข่าว เรื่องความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม และแลกเปลี่ยนเรื่องการพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่และนวัตกรรม หรือติดต่อวิทยากรอบรม In-House training หลักสูตรความคิดสร้างสรรค์ การพัฒนาผลิตภัณฑ์ และนวัตกรรม (Product Development and Innovation) ได้ที่
ศศิมา สุขสว่าง (เก๋)
E-mail : sasimasuk.com@gmail.com
Website : www.sasimasuk.com
line ID : sasimasuk.com
Facebook : https://www.facebook.com/CreativetoInnovation
Tel. : 081-560-9994
-
การเข้าใจลูกค้า ผู้ใช้ เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับการตลาด รวมทั้งการพัฒนานวัตกรรมในปัจจุบัน ที่เน้นเรื่องของ Customer Centric หรือ Human Centered เป็นสำคัญ เก๋ได้อ่านหนังสือเรื่อง "อั...
-
การจะสร้างองค์กรนวัตกรรม (Innovation Organization) นั้น จุดเริ่มต้นเริ่มจากตัวบุคคล ทีมงาน และองค์กร ดังนั้นการส่งเสริมให้บุคคลากรในองค์มีการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง ทั้งในความคิดเชิ...
-
หนังสือเรื่องคิดเชิงออกแบบ Change by Design วันนี้อ.เก๋มาแนะนำหนังสือค่ะ ถ้าเป็นนักนวัตกรหรือนักพัฒนานวัตกรรมยุคนี้ น่าจะต้องไม่พลาดเล่มนี้ค่ะ"คิดเชิงออกแบบ Change by Design" ส่วน...
-
การทำงานเป็นทีม (Teamwork) สิ่งนี้สำคัญมากในการสร้างนวัตกรรมในองค์กร เพราะการจะสร้างนวัตกรรมในองค์กรหรือการเปลี่ยนแปลงสิ่งใหม่ๆ ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เพียงแค่ฝ่าย R&D หรือฝ่ายวิศ...
-
หนังสือ 100 Idea Great Innovation100 สุดยอดไอเดียการสร้างนวัตกรรม โดย Howard Wright แปลโดยณงลักษณ์ และนุชนาฏ. หนังสือเล่มนี้ออกมานานแล้วค่ะแต่หยิบมาอ่านทีไรก้อยังใช้ได้และทันสมั...
-
วันนี้อาจารย์ศศิมา เก๋ มาแบ่งปันเรื่องของการพัฒนานวัตกรรมนะคะ ส่วนใหญ่เวลาที่ไปแบ่งปัน แลกเปลี่ยน เป็นวิทยากร โค้ช ที่ปรึกษาด้านการพัฒนานวัตกรรม จะพบว่า หลายคนติดกรอบว่า นวัตกรรมจะ...
-
หนังสือเรื่องคิดเชิงออกแบบDesign Thinkingวันนี้อ.เก๋มาแนะนำหนังสือค่ะ เคยแนะนำหนังสือ"คิดเชิงออกแบบ Change by Design"ซึ่งเขียนโดยทิม บราวน์ IDEO ไปแล้ววันนี้มาแนะนำเล่มนี้ค่ะ Desig...
-
หนังสือเรื่อง สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ด้วยนิสัยแค่ 1 % The Power of Habit เล่มนี้เก๋อ่านๆหยุดๆมาหลายรอบ แต่มาช่วงสัปดาห์นี้ที่ตั้งใจอ่านมากเป็นพิเศษ มีข้อคิดหลายประเด็นที่ชอบ ...
-
สำหรับคนทำงานออนไลน์ ขายออนไลน์ เรื่องของการบริหารจัดการข้อมูลลูกค้าให้มียอดขายเพิ่มขึ้น เป็นอีกทางรอดหนึ่งในยุคนี้เลยค่ะ หนังสือเล่มนี้ เขียนโดย คุณณัฐพล ม่วงทำ เจ้าของเพจการตลาดว...