10 กฏการพัฒนาตัวเอง โดยอ.ศศิมา สุขสว่าง-เก๋

วันนี้เก๋เอา 10 กฏการพัฒนาตัวเองมาแบ่งปันค่ะ ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ เผื่อเป็นไอเดียสำหรับพัฒนาตัวเองค่ะ

10 กฏการพัฒนาตัวเอง มีดังนี้ค่ะ

กฏ 5 วินาที (The 5-seconds Rule)

คิดจะทำอะไรแล้วลังเล? นับ 5-4-3-2-1 แล้วลุยเลย! อย่าปล่อยให้ตัวเองคิดเยอะจนถอย

กฏ 2 นาที (The 2 Minutes Rule)

ถ้ามีงานหรืออะไรที่ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที ทำเลย! จะได้ไม่ค้างคา

กฏ 5 นาที (The 5 Minutes Rule)
ถ้างานมันดูยากหรือน่าเบื่อ ลองตั้งเวลาสัก 5 นาที แล้วบอกตัวเองว่า “ขอทำแค่ 5 นาทีก็พอ” แล้วจะพบว่า… อ้าว ทำต่อไปได้เฉย!

กฏพาเรโต 80|20 (Pareto Principle)
งานไหนใช้แรง 20% แต่ได้ผลลัพธ์ 80% ทำก่อน! งานไหนใช้แรงเยอะแต่ได้ผลน้อย คิดดีๆ ว่าคุ้มมั้ย

10 กฏการพัฒนาตัวเอง โดยอ.ศศิมา สุขสว่าง-เก๋

กฏ 1% (The 1% Improvement Rule)
ถ้าพัฒนาตัวเองวันละ 1% ผ่านไป 1 ปี เราจะเก่งขึ้น 37%! ค่อยๆ ทำ แต่ทำทุกวัน

กฏ 10,000 ชั่วโมง (The 10,000 Hours Rule)
อยากเป็นโปรเรื่องไหน? ฝึกให้ได้ 10,000 ชั่วโมง! แต่ถ้าเอาแค่ใช้ได้ ไม่ต้องถึงขนาดนั้นก็ได้ ขอให้เริ่มก่อน!

กฏ 2 วัน (The 2 Days Rule)
อยากสร้างนิสัยใหม่? ห้ามหยุดทำเกิน 2 วันติด! ถ้าหยุดแล้วกลับมาทำต่อเลย อย่าให้ขาด

กฏ 21 วัน (The 21 Days Rule)
ทำอะไรต่อเนื่อง 21 วัน แล้วมันจะกลายเป็นนิสัย เช่น อ่านหนังสือทุกวัน ฝึกใช้ AI ทุกวัน

กฏ 90-90-1 (The 90-90-1 Rule)
90 วันแรกของการเปลี่ยนแปลง ใช้ 90 นาทีแรกของวัน โฟกัสทำ 1 สิ่งสำคัญ เช่น ออกกำลังกาย หรือฝึกสมาธิ

กฏ 6 เดือน (The 6 Months Rule)
ลองถามตัวเองว่า… อีก 6 เดือนข้างหน้า เรื่องนี้ยังสำคัญอยู่ไหม? ถ้าสำคัญ ก็ลงมือทำตั้งแต่วันนี้เลย!

10 กฏการพัฒนาตัวเอง โดยอ.ศศิมา สุขสว่าง-เก๋ 19/2/2568

ลองเลือกกฏที่เข้ากับตัวเอง แล้วเอาไปใช้ดูนะคะ กฏไหนที่ชอบ หรือใช้ได้ผลมาแชร์กันได้นะ!

.
Have a Nice Day ค่ะ

อ.ศศิมา สุขสว่าง- เก๋
#อาจารย์เก๋วิทยากรสอนนวัตกรรม
.
ติดต่อสัมมนาฝึกอบรม In-house Training, Coaching ได้ที่
บริษัทเอชซีดี อินโนเวชั่น จำกัด
Email : sasimasuk.com@gmail.com
Line ID : sasimasuk.com หรือเบอร์โทร. 0815609994
Website: http://www.sasimasuk.com/
FB: https://www.facebook.com/CreativetoInnovation/
Tel: 081-5609994
Youtube: https://www.youtube.com/innoinninecreativetoinnovation
#นวัตกรรมคุณทำได้
#สร้างนวัตกรเพื่อนวัตกรรม
#ปั้นไอเดียให้ปังแบบนวัตกร
#หลักสูตรการโค้ชเชิงนวัตกรรม
#การโค้ชและพี่เลี้ยง
#หลักสูตรความคิดสร้างสรรค์
#การพัฒนานวัตกรรม
#Designthinking
#ผู้นำเชิงนวัตกรรม
#GrowthMindset
#นวัตกรรม #ความคิดสร้างสรรค์

10 กฏการพัฒนาตัวเอง โดยอ.ศศิมา สุขสว่าง-เก๋ 19/2/2568